Умные весы
Для поддержания хорошей формы нужно не только тренироваться, но и контролировать свой вес. На основании полученных в результате взвешиваний данных можно строить диету и интенсивность физических упражнений. «Классические» весы не слишком хорошо подходят для тех, кто ищет настоящей эффективности. Лучший способ следить за собой – купить умные весы.
Что умеют умные весы
На вид приспособление почти не отличается от обычной электронной разновидности. Принцип действия тот же: пользователь встает на специальную платформу, а информация выводится на специальный экран. Однако тут есть и дополнительные возможности.
Электронные весы – удобные и простые в использовании
Главная из них – возможность соединения со смартфоном по Bluetooth (требуется установка специального приложения). После этого вы получите возможность анализировать информацию, изучать не только вес, но и индекс массы тела, мышечную массу, процентное содержание жира в организме, висцеральный жир и многое другое. Некоторые модели способны показывать массу костей и тип телосложения. Информация сохраняется на сервере и может быть изучена в любой момент.
Изучайте и анализируйте информацию о состоянии вашего тела.
Как они работают
Современные весы используют метод BIA (bioelectrical impedance analysis). На их платформе располагаются электроды. После того, как вы встаете на площадку для взвешивания, через ваше тело проходит слабый электрический импульс. Затем он возвращается в корпус и расшифровывается с помощью датчиков.
Электронный импульс обладает разной степенью проходимости через ткани человеческого тела. Например, через жир он идет с одной скоростью, через мышцы – с другой. Измеряя скорость, умные весы получают возможность изучать информацию о вашем теле.
Электронный импульс с высокой точностью измеряет важные показатели организма.
Особенности эксплуатации умных весов
Новейшие модели демонстрируют целый ряд параметров.
- Вес. Самый простой показатель. Демонстрируется с высокой точностью, вплоть до граммов.
- Индекс массы тела (ИМТ). Зависит от соотношения веса и роста. По ИМТ можно узнать, соответствуете ли вы рекомендуемым показателям телосложения, нет ли ожирения или истощения. Внимание! Показатель сильно меняется с возрастом.
- Мышечная масса. Масса расположенных в теле мышц. Эта характеристика особенно интересна тем, кто посещает тренажерный зал – можно измерять скорость достижения результата.
- Процент жира. Еще один важный параметр для поклонников здорового образа жизни. Однако помните, что совсем без жира обойтись не получится.
- Висцеральный жир. Сюда относится содержание жировой массы, которая защищает внутренние органы от повреждений и используется организмом в качестве резерва энергии. Без висцерального жира нельзя, однако слишком большое его количество приводит к развитию заболеваний.
- Процентное содержание воды в теле. Сильно зависит от вашего образа жизни, может меняться в течение дня. Пожалуй, наименее точный показатель.
- Костная масса. Слышали выражение «кость широкая»? По этому показателю можно узнать, сколько действительно весят кости в вашем теле.
- Базальный метаболизм. Под этим термином подразумевается количество калорий, которые нужны вам для нормальной жизнедеятельности. Важный показатель для составления индивидуальной диеты и графика тренировок.
- Тип телосложения. Существует множество типов телосложения, которые зависят от соотношения жира и мышечной массы.
Внимание! Умными весами не рекомендуется пользоваться беременным, а также тем, кто носит кардиостимуляторы.
Чтобы купить умные весы, закажите их в нашем каталоге. В наличии надежные, простые и удобные в использовании модели.